Descomplicando a hidratação!

Atualmente é bem comum ao conversarmos com as pessoas ouvirmos relatos de que pouco ingerem água e que acabam se esquecendo...

A hidratação é fundamental para a maioria das funções do nosso organismo... influencia na boa visão, manutenção da temperatura corporal, funcionamento intestinal, elasticidade da pele...

Água é FUNDAMENTAL ao nosso corpo!

Para tornar mais fácil a sua hidratação, sugiro que você aromatize sua água, dando um sabor especial a cada dia...

As águas aromáticas podem ser feitas com os seguintes ingredientes:

1. folhas de hortelã
2. folhas de capim cidreira
3. cascas de laranja, limão (higienizadas previamente)
4. morangos partidos ao meio
5. pedaços de kiwi
6. Ramos de alecrim
7. pedaços de abacaxi
8. uvas
9. maçãs em pedaços

Bastante simples de preparar, bastando que você adicione a água em uma jarra e adicione um dos ingredientes acima ou outro de sua preferência!

Outra dica legal, é aromatizar os cubos de gelo...

 

 

 

 

 

 

Boa hidratação aromática!