13 de janeiro de 2015

Ovo

Como não recomendar essa super fonte de nutrientes


O ovo é uma excelente fonte proteica, rico em vitaminas... Possui colina, que é importantíssima para o metabolismo do colesterol! 

Quantos comer por semana? 

Escuto essa pergunta sempre no consultório!!! Inclua ovo na sua rotina, coma pelo menos 2 na semana! Opte pelo orgânico ou caipira! 

Só evitem a fritura, ok? 

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