24 de dezembro de 2013

19 de dezembro de 2013

Aproveite sua jornada!

Os melhores jogadores aproveitam o jogo. Os melhores músicos amam a música. As pessoas que chegam mais longe apreciam a conquista. Você vê algum padrão nisso?

Seja lá qual for o caminho a trilhar para alcançar o sucesso, encontre a maneira de tornar isso uma tarefa prazerosa. Você pode fazer o que gosta, ou gostar do que faz. Dá na mesma. O que importa é a parte do "fazer". Agir é o que traz sucesso.

Sim, você pode lutar contra seus próprios desejos, frustrar-se e, no final, alcançar seu objetivo. Mas por que tem de ser assim? Você terá uma qualidade de vida muito melhor se desfrutar das coisas que lhe trazem sucesso.

As pessoas em boa forma física apreciam frutas, vegetais e exercícios físicos regulares tanto quanto as pessoas com excesso de peso apreciam uma pizza em frente à TV. A diferença não está na comida ou na atividade; a diferença está na atitude.


Você tem total controle sobre o que gosta e o que não gosta. As coisas de que você gosta são aquelas das quais você mesmo se condicionou a gostar. E você tem o poder de mudar isso.

Ao fazermos nossas escolhas, devemos pensar sempre nas consequências! 



Fonte:www.diabetenet.com.br

16 de dezembro de 2013

Pão sem glúten

Ingredientes:

1/2 xícara (chá) de azeite de oliva 
1 ovo 
1 pote de iogurte natural
2 colheres (sopa) de linhaça dourada (deixar de molho em 50 ml de água por 20 min)
2 xícaras (chá) de farinha sem glúten 
colher (sopa) de linhaça marrom
1 colher (sopa) flocos de amaranto
1 colher (sopa) de flocos de quinua
1 colher (sopa) de fermento químico 
1 colher (sopa)  de ervas secas a gosto  e sal


Modo de Preparo:
Misture bem o iogurte, ovo, azeite e a linhaça deixada de molho. Em seguida acrescente a linhaça, o amaranto, a quinua e as ervas. Aos poucos adicione a farinha e por fim o sal e o fermento químico.

Dica: Costumo assar na máquina de pão por 1 hora, mas se vc preferir pode assar em forno (forma de bolo inglês) por 30 minutos!