Uma expressão que vem sendo amplamente utilizada é o MINDFUL EATING.
O mindful eating é uma estratégia que já vem sendo bastante utilizada como ferramenta de orientação por nutricionistas.
Em português, alguns profissionais também denominam essa técnica como comer com atenção plena.
No mindful eating, você deve encarar cada momento de refeição como único e toda a sua atenção deve ser direcionada para isso.
As técnicas de mindful eating são poderosas e quando aplicadas corretamente trazem benefícios que vão muito além do emagrecimento e da recuperação da saúde.
O mindful eating apresenta inúmeros benefícios também para outras áreas da vida, uma vez que nos ajuda a reconectar corpo e mente em todos os campos da vida! Você já conhecia essa técnica?
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