A semana está na metade e você já está pra lá de cansado??
Que tal um shake saudável, prático e super saboroso??
Shake de morango e chia (1 porção)
4 unidades de morango (preferencialmente orgânicos!)
1 colher de sopa de chia em grãos
1 colher de chá de chocolate em pó (opcional)
1 copo com água (250ml)
Preparo: Coloque os grãos da chia de molho na água e deixe repousando por no mínimo 30 minutos (é interessante que você coloque na véspera à noite e prepare o shake pela manhã). Ao deixar os grãos, você perceberá a formação de um gel. Bata no liquidificador, a água com chia, os morangos e o chocolate em pó. Adoce se necessário.
Já está pronto seu shake nutritivo, rico em fibras e super energizante para começar bem o dia!
Que tal prepará-lo amanhã cedo??
Depois conte aqui no blog se você gostou!
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