Olá mamães! Hoje recebi uma mensagem que me chocou: um cardápio escolar contendo diversos produtos alimentícios que não são nem um pouco recomendados para crianças!
Por esse motivo, quero deixar alguns conselhos para as mamães que estão com os bebês em vias de iniciar sua vida escolar no próximo ano:
1) bebidas: suco natural ou de caixinha sem conservadores;
2) sobremesa: frutas
3) bolos, biscoitos, pães: podem ser consumidos, desde que moderadamente, se possível preparados em casa, com teor de açúcar reduzido e adicionado de fibras ou quando industrializados, que sejam de marcas com menor quantidade de aditivos;
4) no almoço da escolinha devem ser sempre ofertadas verduras cruas;
Deixo aqui uma recomendação extremamente importante para as mamães: verifiquem os cardápios e não deixem de questionar a escola! A saúde começa no prato! Busquem um nutricionistas nesta fase, que é decisiva na introdução alimentar e no estabelecimento de hábitos alimentares saudáveis!
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