Você acha que vive o dia todo com fome? Em geral, costumamos confundir a vontade de comer com o reflexo de sede!
A dica de hoje da nutri é: na hora que bater a vontade de beliscar "besteiras", primeiro tome um copo com água bem fresca e aguarde 10 minutos. Certamente a vontade passará!!!
Essa simples forma nos ajuda a treinar o nosso corpo e a auto percepção dos reflexos de fome e sede!
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