O nosso tema de hoje é a qualidade da nossa alimentação!
Muitas vezes acreditamos que pelo simples fato de comer frequentemente vegetais, evitar frituras, doces, etc., estamos nos alimentando de forma correta e saudável. Essas atitudes são positivas, porém em diversas vezes não estão totalmente balaceadas e diariamente é possível encontrar sinais e sintomas de que precisamos equilibrar ainda alguns pontos da nossa alimentação.
Abaixo, seguem alguns "sinais" que nosso corpo emite e que nos possibilita identificar desequilíbrios na dieta a serem corrigidos:
- Mau funcionamento intestinal;
- Sensação de fome frequente;
- Fraqueza;
- Tonturas;
- Alterações significativas de peso;
- Presença de náuseas;
- Enjôo ou dor de cabeça sem explicação;
- Alterações na glicemia (taxa de açucar no sangue);
- Alterações de colesterol, triglicerídeos, ácido úrico;
- Dores de estômago;
- Gastrite;
- Aumento da pressão sanguínea;
- Retenção de líquido ou desidratação;
- Presença de gases;
Você tem apresentado alguns desses sintomas?
Que tal descobrir como uma nutricionista pode te ajudar?
Agende já sua consulta!
CONTATO: Caroline Luiza Codonho Castro
Nutricionista Clínica
carolinecodonho@gmail.com
RJ/ Botafogo
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