Nutri no site Conquiste sua Vida

http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/o-que-sao-minerais-entenda-a-importancia-desses-nutrientes-para-a-saude_a1187/1

http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/o-que-comer-no-inverno-7-alimentos-saudaveis-para-a-estacao-mais-fria_a1270/1

http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/controlar-a-fome-e-facil-invista-numa-dieta-rica-no-mineral-cromo_a1379/1

http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/medindo-as-calorias-entenda-como-funciona-o-calculo-nutricional-dos-alimentos_a1172/1

http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/alimentos-que-curam-combata-doencas-sem-remedios_a864/1

http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/como-aproveitar-sobras-e-cascas-descubra-como-tirar-proveito-dos-alimentos_a1275/1

http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/carne-de-frango-essencial-para-a-saude-do-cerebro_a1091/1

http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/piramide-alimentar-conheca-os-principais-nutrientes-de-cada-grupo_a1072/1

http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/beber-durante-as-refeicoes-entenda-porque-a-pratica-nao-e-recomendada_a1016/1

http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/o-que-e-nutricao-funcional-entenda-os-efeitos-dos-alimentos-no-seu-organismo_a989/1

http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/o-que-e-nutricao-funcional-entenda-os-efeitos-dos-alimentos-no-seu-organismo_a989/1

Boa Nutrição na Gestação: garantia de saúde por toda a vida!

Os cuidados nutricionais durante a gestação deveriam ser obrigatórios no período pré-natal! 

Se você futura mamãe já iniciou a gravidez acima do peso ou já apresenta algum fator de risco cardiovascular antes da concepção, muita atenção: o risco de progressão de doenças endoteliais pode ser aumentado no período pós menopausa!  

O controle do ganho de peso, acompanhamento e controle dos níveis pressóricos, assim como a reeducação alimentar é fundamental para a boa saúde materna ao longo da vida!!!! 

Além dos benefícios para a saúde do bebê, como também a diminuição dos riscos de complicações cardiovasculares na vida adulta dos nossos bebês!  

Instagram @nutricaodeverdade

Já visitou meu perfil no Instagram?

 

Seja conectado com a sua verdadeira saúde!

 

 Acompanhe @nutricaodeverdade

 

 

 

5 passos para reduzir já o consumo de sódio!

Todos os dias escutamos alguém dizer que a pressão está descontrolada e caso não mude os hábitos alimentares, em breve será mais um hipertenso!!!


Que tal começarmos pequenas mudanças na nossa rotina e não fazermos parte dessa estatística?

Reduzir o consumo de sódio na dieta pode ser um ótimo começo!

 

1. TEMPEROS NATURAIS: Para reduzir o uso de sal (uma das nossas maiores fonte de sódio da dieta) podemos substituir o sal no preparo dos alimentos, por temperos naturais como alho, salsinha, cebola, orégano, hortelã, limão, manjericão, gengibre, coentro e cominho;

2. REDUZINDO O CONSUMO DOS INDUSTRIALIZADOS: Evite temperos industrializados como ketchup, mostarda, molho shoyu e caldos concentrados. Atenção para o aditivo glutamato monossódico, utilizado em alguns condimentos e nas sopas de pacote;

 

3. ATENÇÃO COM AS CONSERVAS E ENLATADOS: Cuidado com as conservas como azeitona, patês e palmito, enlatados como extrato de tomate, milho e ervilha - alimentos conservados em sal e os salgadinhos como batata frita, amendoim salgado;

4. CARNES SALGADAS? Evite carnes salgadas como bacalhau, charque, carne-seca e defumados pois o teor de sódio nesses alimentos é altíssimo;

5. REMOVA O SALEIRO DA MESA: Nunca tenha um saleiro à mesa, assim você evita adicionar ainda mais sal a comida já pronta!

Obesidade Infantil: uma questão de saúde!

Multimedia | BVS SMS-SP | Página 33





Neste programa abordamos alguns pontos envolvidos na gênese da obesidade infantil, assim como o papel da sociedade no combate desta epidemia silenciosa!