Olá.. chegamos a dica número 3 do Projeto "Verão"!!!
O assunto de hoje é: COMO ESTÁ O SEU PRATO??
ALIMENTOS MAIS CONSUMIDOS ATUALMENTE!
RESULTADO
Em geral, quando se pensa em emagrecimento, as pessoas inicialmente imaginam que devemos "passar fome" para emagrecer.... ENGANO!!
O QUE FAZER PARA MUDAR????
Para um emagrecimento saudável, na verdade, é importante uma ALIMENTAÇÃO BALANCEADA, contendo diferentes grupos alimentares e potencializada pela presença de alguns alimentos funcionais, que contribuirão para o bem-estar global, para a desintoxicação do corpo e principalmente com a meta: um corpo com verdadeira saúde e peso adequado!!!
SUGESTÃO DE PRATO SAUDÁVEL
O prato saudável deve conter 75% de vegetais (legumes, verduras, frutas, grãos integrais) e 25% de fontes proteicas (carnes, frangos, peixes, ovos)
GOSTOU??
COMO ESTÁ SEU PRATO?? FAÇA HOJE MESMO SUA AVALIAÇÃO...
A ideia do PROJETO "VERÃO" é levar dicas simples a todos, de forma a despertar o interesse numa alimentação equilibrada, através de pequenos ajustes metabólicos que estes 5 passos proporcionam.
Aos que desejarem dar continuidade a um plano alimentar individualizado e entrem em contato através do blog para agendamento de sua consulta!!
Atendimentos RJ e SP!
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