O ovo é uma excelente fonte proteica, rico em vitaminas... Possui colina, que é importantíssima para o metabolismo do colesterol!
Quantos comer por semana?
Escuto essa pergunta sempre no consultório!!! Inclua ovo na sua rotina, coma pelo menos 2 na semana! Opte pelo orgânico ou caipira!
Só evitem a fritura, ok?
